部位別解説 『詳しくは↓をクリック』肩こり腰痛頭痛ストレートネック慢性疲労、猫背顎関節症膝の痛み、変形ぎっくり腰寝違え腱鞘炎・手首痛坐骨神経痛骨盤の歪み股関節痛五十肩外反母趾、O脚目眩メニエール自律神経系からだメモ◆良い姿勢は疲れない?◆スポーツ選手は風邪をひきづらい?◆身体の柔軟性◆流行の体操◆背骨や首の骨がずれる◆逆流性食道炎(GERD)◆歩くと腰や膝が痛くなる◆TFCC損傷◆顎の筋肉の歪みと歯の健康◆それなりに鍛えておくと良い筋肉◆筋肉のスタビリティ◆体に良い運動とは◆アクティブリカバリー◆歩き方のコツ◆ちゃんとしたスクワットの効かせ方◆猫背を正す◆よい筋肉作りのコツ◆子育てや家事で手首や膝を痛める◆とっさの動きで痛める、予測できると痛めない◆人は座っているだけでも力が入る◆血液の役割◆良い姿勢のメリットと阻害する癖◆自律神経と姿勢◆ダイエットで健康を害さないように◆重力と足への負荷◆梅雨時期の身体の不調◆ゴルフと腰痛◆家の中でできる運動◆ケガ予防の体操とお風呂で熱中症対策◆変に力むとストレッチしづらくなる◆反り腰を直したい◆小顔、表情筋やリンパの流れ、自己ケアなど◆座ることによる負荷について考える◆足の負担を減らす着地、ミッドフット◆重い荷物を肩にかけていると◆階段を降りる時に膝が痛くなる ◆荷物や杖等で身体が傾いてきた