股関節痛

股関節痛

大腿や足の付け根の筋肉の緊張、歩く時の左右のブレを抑えてくれる場所の疲労等で起きやすくなります。

横にブレる歩き方      

長時間座りっぱなしの仕事では股関節をまたぐ筋肉が萎縮してしまったり、運動不足や歩き方(特に腰が横にブレる歩き方)、立ち方で股関節を伸ばしすぎるような負担をかける癖があるなど、急に痛くなるというよりも長期に渡って持続的に負荷をかけてしまうと起きやすくなってしまいます。

ゴルフ等のスポーツをする方でも慢性的に負荷がかかるフォームであったり、重心移動を過度にしすぎ痛めてしまう方も多いです。

股関節の変形が原因と言われた方でも臀部や腰回りの動きを回復させる事で痛みが減少する事が多いです、負担の少ない歩き方や動き方もアドバイスさせていただき長く動ける体でいて頂きたいと思います。

歩き方のコツ