部位別解説
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からだメモ
- 良い姿勢は疲れない？
- スポーツ選手は風邪をひきづらい？
- 身体の柔軟性
- 流行の体操
- 背骨や首の骨がずれる
- 逆流性食道炎（GERD）
- 顎の筋肉の歪みと歯の健康
- それなりに鍛えておくと良い筋肉
- 筋肉のスタビリティ
- 身体によい運動とは
- アクティブリカバリー
- ちゃんとしたスクワット
- 猫背を正す
- 良い筋肉づくりのコツ
- 子育てや家事で手首や膝を痛める
- とっさの動きで痛める、予測できると痛めない
- 人は座ってるだけでも力が入る
- 血液の役割
- 良い姿勢のメリットと阻害する癖
- 自律神経と姿勢の関係
- ダイエットで健康を害さないように
- 重力と足への負荷
- 梅雨時期の体の不調
- ゴルフと腰痛
- 家の中でできる運動
- ケガ予防の体操とお風呂で熱中症対策
- 変に力むとストレッチしづらくなる
- 反り腰を何とかしたい
- 小顔、表情筋やリンパの流れ、自己ケア
- 座る事による負荷について
- 重い荷物を肩にかけてると
- 階段を降りる時に膝が痛くなる
- 荷物や杖等で身体が傾いていく
- 脱水状態になるとどうなる
- 日々頑張っているリンパ液の役割
- ストレートネックを何とかしたい
- スマホネック
- 苦手な運動を克服、さらにパフォーマンスアップ
- 床から立ち上がれない
- 意外に多い冬の脱水症状
- 足首が固くてしゃがめない
- 歩き方ひとつで良い事も悪い事もある