骨盤が開く

開いた骨盤を締めるエクササイズや施術など色々雑誌なども出ていますが、骨盤が本当に開くのは出産の時ホルモンの影響で靭帯が緩む事で開くくらいです。

そして開いても時間が経つと元に戻ります、でも開いたような感じがあるし太りやすくなったというお話も聞きます。

それは実は妊娠中に腰が反っていってしまった事が原因です、腰が反る事によって腹筋が使われなくなってしまい代謝が落ちて太りやすくなりさらに腰痛にもなりやすくなります。

骨盤が開いている感じがする方は、まず立った状態で鏡を見て腰が反ってないか確認してみましょう。

ちゃんとおなか側も使って立てるようになれば腰の反りも軽減し、骨盤が開いたような感じもなくなっていきます。

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