頭痛・片頭痛・目の疲れ


頭痛持ちの日本人は4人に1人とも言われています。慢性頭痛は一般的に大きく2つに分けられます。一つは姿勢の負担や精神的ストレスなどによって筋肉が緊張して痛みを発する「緊張型頭痛」。

二つ目は血管が拡張して周りの神経を引っ張ることによってズキンズキンという痛みが発生する「片頭痛」。

血管が拡張する原因は十分に分かってないと言われていますが、気圧が低くなる事による血管の膨張や血液の流れが一定方向に流れづらくなり渋滞してしまっての血管の拡張による事が多いと思います。

女性に多いのが特徴です。

この二つの頭痛は発生メカニズムが違いますが血液の流れが大いに関係しています。

筋肉からの頭痛(緊張性頭痛)とは

頭痛の70%以上を占めるといわれるこの手の頭痛は、肩や首、頭の筋肉が硬くなり血行が悪くなることによって起こります。

一般的に「頭が締め付けられるような・・・」痛さを伴うのことが多く、身体的なストレスだけではなく、精神的にストレスが溜まっても起こります。

姿勢の悪さやストレスによる交感神経の高まりなどから首肩が固くなり、頭へ行く血管を圧迫する事で

酸欠状態に陥入り「目が疲れ」頭から危険信号が発せられるのが「緊張性頭痛」なのです。

頭の血管が拡張することによって炎症を起こし痛みを発するのが血管性の頭痛です。

他には「片頭痛」と「群発性頭痛」があります。

「片頭痛」は女性に多いと言われ、「群発性頭痛」は男性に多いのが特徴です。

「片頭痛」は起こる前に決まった前兆があるため、自分の痛みのパターンを知る事によって頭痛になる前に対処事ができる頭痛ですが根本的には関係ないと思われるかもしれませんが全体的な筋肉や関節の柔軟性、生活習慣の改善によって起こさないようにする事が理想だと思います。

 

 

当院では・・・どちらの頭痛でも血液の流れが良い状態であれば起こりにくくなります。

首や肩はもちろんのこと、肩甲骨や背中の上部の筋肉を緩めて動きを良くする事で目や頭にスム-ズに栄養が運ばれるようになります。

日常できる体操もお教えしますので、日ごろから悩まされないようにしていきましょう。

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